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高血压病中医药健康指导

高血压病中医药健康指导

(一)高血压病的中医辨证论治

1.阴虚阳亢

主症:头部胀痛、烦躁易怒、腰膝痠软。

次症:面红目赤胁痛口苦便秘溲黄,五心烦热口干口渴,失眠梦遗

舌脉:舌红少苔,脉细数或弦细

2.气血两虚证

主症:头晕时作、少气乏力。

次证:动则气短,头部空痛,自汗或盗汗心悸失眠

舌脉:舌质淡,脉沉细无力

3.痰瘀互结证

主症:头重或痛。

次症:头重如裹,胸脘痞闷,胸痛心悸,纳呆恶心身重困倦,手足麻木

舌脉:苔腻脉滑

4.肾精不足证

主症:心烦不寐耳鸣腰酸

次症:心悸健忘、失眠梦遗、口干口渴等症。

舌脉:舌淡暗,脉细大无力

5.肾阳亏虚证

主症:背寒恶风,腰膝酸软。

次症:头痛遇冷加重,手足发冷,夜尿频数。

舌脉:舌淡,脉沉细

6.冲任失调证

主症:妇女月经来潮或更年期前后出现头痛、头晕。次证:心烦、失眠、胁痛。

舌脉:舌淡暗,脉弦细

以上凡具备一项主症和两项次症症状,即可诊断该证候成立,采取相应治疗。

(二)高血压病的中医保健


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经络保健按摩:

保健按摩操,具有补肝肾、平肝阳、舒通肾脉、引火归原,从而降低血压的作用。可以不拘时间和地点进行,每日可进行2次,简单方便。具体方法如下:

预备动作:坐在椅子或沙发上,姿势要自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

第一节 抹前额:取坐位,双手食指弯曲,用食指的侧面,从“印堂穴”两侧由里向外沿眉抹到“太阳穴”为一拍,约三十二拍。

第二节 手指梳头:取坐位,双手十指稍分开似梳子,从前发际开始向后梳至枕后发际处,为一拍,整个头部都要梳遍,进行三十二拍。

第三节 搓手心:站、坐、卧、走动时均可。双手心互搓,一次为一拍,进行三十二拍,至手掌心发热。

第四节 按摩上肢:站、坐位均可。用左手按摩右侧上肢,右手按摩左侧上肢,左右交叉进行一次为一拍,进行三十二拍。

第五节 揉胸腹:用手掌心,从胸上部至胸口处,上下来回按摩一趟为一拍,约十六拍;然后揉腹,围绕脐周,右手顺时针方向一周为一拍,左手逆时针方向揉一周为一拍,进行三十二拍。

第六节 搓腰:两掌手指并拢,按腰背脊两侧,从上往下搓至尾骨处为一拍,做三十二拍。

第七节 按摩下肢:取坐位。双手放在大腿根里外侧,由上往下按摩至足踝处,来回一趟为一拍,左右两腿各做三十二拍。

2)中药足浴:

晚上临睡前,可配合温水洗脚泡脚,洗泡过程中可以搓足心,右手搓左脚心,左手搓右脚心,配合轻轻揉搓脚趾,每侧各搓12分钟,起平肝潜阳、活血通络的作用(注意防止损伤皮肤,预防感染)。

推荐用于足浴的参考中药方:钩藤30,菊花15,夏枯草15,决明子30,川牛膝20,丹参15,土茯苓45,白芍20,石菖蒲5。用布袋装药,水煎外用。煎煮取液2000毫升,等温度适宜后足浴,每次2030分钟,每日一剂,每日泡1次。

附:高血压足浴通用方——邓铁涛教授“浴足方”

怀牛膝、川芎各15g,天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。上方加水2000ml煎煮,水沸后10分钟,取汁趁温热浴足30分钟,上、下午各1次,2-3周为1疗程。

3)心理调节

糖尿病患者应正确认识和对待疾病,修身养性,陶冶性情,保持心情舒畅,调畅气机;树立战胜疾病的信心和乐观主义精神,配合医生进行合理的治疗和监测。